Para una buena circulación la alimetación es fundamental

No existe ningún test de circulación casero que nos permita ver la circulación de nuestras piernas. Si lo Hubiera veríamos como le cuesta a la sangre subir , esta es la razón de los molestos hormigueos, el síndrome de las piernas cansadas y las várices

La sensación de pesantez en las piernas, de hormigueo, los calambres nocturnos, las arañas vasculares  y las várices empeoran con la edad. El 30% de las mujeres  menores de 65 años presenta un problema de circulación en las piernas, y después de los 65 años de edad aumentan hasta un 50%.

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LA ALIMENTACION AYUDA A MEJORAR LOS SINTOMAS DE UNA MALA CIRCULACIÓN

La mayor parte de las causas de la mala circulación es la genética y las mutaciones hormonales que se presentan durante la menopausia, sin embargo, se ha demostrado que una alimentación rica en vegetales y pescado (alimentos ricos en fibra, antioxidantes, y ácidos grasos poliinsaturados) ayudan a reforzar el sistema nervioso.

 

NUESTRA DIETA ES IMPORTANTE

 ALGUNOS CONSEJOS:

Elige verduras (preferiblemente crudas) : las verduras ayudan a la regularidad intestinal y por ende mejora la sensación de piernas cansadas y pesadas. Las verduras ricas en fibra y potasio son las mejores tales como la lechuga, el apio, las acelgas.

Se recomienda una vez al día una ensalada con verduras como: lechuga, apio, espárragos, valeriana, y una crema al día de verduras diuréticas tales como: las alcachofas, o las espinacas.

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Impresindible en tu alimentación diaria : té verde, soja, naranjas, limones, pimentón, ajo, berenjena, y brócoli ya que son ricos en flavonoides.

 

La cebolla: Muchos estudios científicos han demostrado que consumir cebolla frecuentemente ayuda a modificar la consistencia de la sangre, haciéndola más fluida, ayudando de este modo a prevenir la formación de coágulos.

 

Frutos rojos: los antocianos (tipo de flavonoides presente en este tipo de fruta y que le dan su característico color), funcionan como anticancerígenos, potencian las defensas naturales de nuestro cuerpo y previenen el envejecimiento. Su consumo mejora la circulación periférica y previene la aparición de las várices ya que protegen las paredes de los capilares y de las venas evitando su dilatación. Además estas frutas son diuréticas, y reducen la inflamación de las piernas. Este tipo de fruta pueden ser incluidas en tus cereales de desayuno, en tus ensaladas o simplemente se pueden comer como fruta fresca o en jugos.

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El melón: es una fruta que gracias a la gran cantidad de agua y de potasio tiene gran poder diurético ayudando de este modo a mejorar la pesantez de las piernas. Además es rica en beta carotenos que ayudan a proteger las arterias.

 

Fibra de cereales y legumbres: si sufres de estreñimiento, este aumenta la presión abdominal y esto se repercute en las venas que se encuentran en las piernas. Debes consumir cereales ricos en fibra y legumbres. Elige  pan, pasta y arroz integral, y consume al menos 2 veces a la semana legumbres. la fibra además , ayuda a reducir la sensación de hambre.

Pescado azul: los pescados azules contienen gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 (EPA, DHA), que ayudan a la buena circulación. Además este tipo de ácidos grasos ayudan a reducir el colesterol, son antiinflamatorios, dilatan las venas, fluidifican la sangre y evitan la formación de coágulos y trombos. Se deben consumir 4 veces a la semana pescado azul (sardinas, atún, salmón, boquerón, arenque, trucha, pez espada, caballa, cazón ) cocinados al vapor o al horno.

Complementos alimenticios: los complementos alimenticios como Varifin de Mundo natural que es un producto natural y contiene una mezcla de plantas con una sinergia positiva, recomendado para complicaciones con la circulación periférica o de retorno.Pueden ser de gran ayuda. Recomendamos Varifin en caso  de venas dilatadas, várices, arañas vasculares y hemorroides. Puedes consultar por este producto en Parafarmacia MundoNatural.

LOS ALIMENTOS QUE SE DEBEN EVITAR

Grasas Saturadas: las grasas saturadas aumentan el colesterol, y nos ponen a riesgo de ateroesclerosis e infarto. Además causan sobrepeso y obesidad condición que empeora la circulación.

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Sal: provoca retención hídrica y hace aumentar el volumen de nuestras piernas. Reduce la cantidad de sal que usas en la cocción de tus alimentos y aumenta las especies y aromas que le darán un agradable sabor a tus platos.

 

Alcohol: el abuso de alcohol empeora la circulación porque dificulta el retorno venoso por lo cual el corazón debe trabajar doble y se alzan los valores de presión arterial. Además provoca mayor calor y coloración rosácea – roja a nuestras piernas. La dosis es 1 solo vaso de vino tinto con la comida al día, no más

 

Café: el café contiene flavonoides que ayudan a la circulación, pero es importante no consumir más de 2 tazas al día sino se corre el riesgo de tener el efecto contrario.

 

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Varices como curarlas de forma natural

Si no son tratadas a tiempo, las varices pueden convertirse en males más graves de articulación y de movilidad, así que los siguientes remedios te enseñarán cómo curar las varices y son la solución perfecta para eliminar este mal de tus piernas y vivir sin dolores y sin feas varices en tus piernas.varices castaño de indias

Las varices son malformaciones que aparecen en las piernas cuando las válvulas reguladoras de la sangre que desde allí se envía al corazón no funcionan correctamente por problemas de presión o de mala circulación. Se ocasionan por varios motivos, entre los cuales pueden estar el cansancio, estar mucho tiempo de pie, permanecer mucho tiempo sentada, la inactividad física o problemas hereditarios de la sangre y el sistema circulatorio que causan que las venas se inflamen y aparezcan las molestas y dolorosas varices.

Cómo curar las varices con remedios y estrategias naturales

Si buscas la forma de cómo curar las varices, esta lista de remedios caseros y de consejos te resultará de mucha utilidad.

  • El aloe vera, que a través de los años se ha convertido en uno de los remedios naturales más poderosos que existen, es especialmente efectivo para tratar males en la piel, el cabello y el sistema circulatorio. Sus propiedades te ayudarán a desinflamar las venas de tus piernas, y a conseguir que la sangre fluya de forma correcta y tus piernas estén fuertes y sanas todo el tiempo.sin las molestas y dolorosas varices
  • Los masajes con aceites esenciales son otro gran remedio que alivia la tensión, y hacen que la circulación mejore, que las venas se relajen y que las varices desaparezcan por completo. Además, te ayudarán a tener siempre las piernas en condiciones ideales para lucir minifaldas y caminar tranquila por cualquier lugar.
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  • Otro remedio que es maravilloso para conseguir eliminar las varices es realizar infusiones de castaño de indias. Se prepara hirviendo un litro de agua con cincuenta gramos de esta corteza, durante 10 minutos. Luego bebe el agua que ha quedado como resultado.
  • Un remedio de los más efectivos, son las infusiones de cola de caballo. Esta hierba tiene propiedades curativas y antinflamatorias, y puedes tomarla en forma de bebidas calientes o aplicarla como cataplasmas sobre la piel. Así, tendrás control sobre las zonas afectadas tanto de afuera hacia adentro como a la inversa, tratando el mal y consiguiendo con esto mejorar la salud de tus piernas.
  • El ajo aplicado directamente sobre la piel funciona de forma ideal como reparador y antioxidante, con lo que tus venas serán mucho más fuertes y evitarás que se inflamen y te salgan venas várices.

Igualmente es recomendable acompañar estas estrategias con un tratamiento natural, Varifin de Laboratorio MundoNatural, es un producto natural que contiene una mezcla de plantas con una sinergia positiva, recomendado para complicaciones con la circulación periférica o de retorno.La acción antiinflamatoria de la castaña de indias se debe a la presencia de flavonoides, las escinas son las responsables del efecto antiedematoso y también pueden aumentar el tono de las venas. La actividad antiedematosa de las escinas es bastante duradera, observándose una persistencia durante varios días, siendo su actividad y espectro terapeútico muy superior al del flavonoide rutina.

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El rusco es considerado uno de los mayores venotónicos con el que cuenta la flebología moderna debido a la acción sinérgica de sus componentes principales, saponinas y flavonoides.

Las proantocianidinas de las uvas parece que tienen afinidad con el tejido vascular e inhiben diversas enzimas implicadas en la degradación del colágeno, la elastina y el ácido hialurónico, que son los principales componentes estructurales de la matriz extravascular.

Los bioflavonoides protegen la circulación sanguínea, el colágeno y favorecen la absorción de vitamina C.

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ELIMINAR ESTRIAS CON REMEDIOS NATURALES

6 remedios naturales para eliminar las estrías en casa. ¿Qué son y por qué aparecen las estrías?. Son heridas que se producen en la superficie de la piel. Normalmente, estas heridas o cicatrices aparecen con posterioridad a los embarazos, o también pueden aparecer por otras etapas en que la piel tiene un rápido crecimiento. Como la piel no tiene la capacidad de reaccionar al crecimiento, cuando esto sucede no tiene más remedio que estirarse y llenarse de cicatrices. Para responder a la pregunta de cómo se pueden evitar, pues existen tratamientos como el de la terapia con láser y peelings químicos, con la que se pueden eliminar las heridas que cicatrizan por estiramiento. También se pueden tratar de maneras más económicas y tratamientos menos complicados, con remedios y alternativas caseras que se aplican para deshacerse de estas incómodas marcas. Debe saber, que ver los resultados no será de la noche a la mañana y que, por el contario, pueden pasar varias semanas para poderlos apreciar.

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¿Qué remedios caseros eliminan las estrías de la piel?

  • Consuma bastante vitamina E
  • Utilice un exfoliante corporal
  • Ingiera suplementos multivitamínicos
  • Aplíquese manteca de cacao
  • Haga masaje con gel de aloe vera
  • Tome bastante agua
  • Mantenga una dieta bien equilibrada
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Elimine las estrías, remuévalas de su cuerpo y véase más joven

  1. Haga masaje corporal. Esta es una buena alternativa para cómo eliminar las estrías. Los masajes terapéuticos en clínicas de estética corporal incluyen terapias que usan presión para masajear y movimientos circulares, en sesiones de dos a tres minutos dos veces en el día. Lo que busca el masaje es la fluidez de los nutrientes para llegar a las estrías y con ello sanar de mejor manera, también, acaba con el tejido de las cicatrices que se habían formado.skinny female body with flower
  2. El aloe vera en gel también le ayuda en la eliminación de las estrías. Sus propiedades para sanar son totalmente naturales facilitando que su piel se cure ella solita. Prefiera, entre las opciones del gel, el aloe vera sin colorantes ni fragancias. Tenga mucho cuidado porque algunos geles que contienen elementos adicionales, producen algo de irritación en pieles muy sensibles.VARIFIN5
  3. Que todos sus esfuerzos para adelgazar, para cómo eliminar las estrías, estén acompañados de una dieta saludable para perder peso. Esto porque si el cuerpo desde adentro es lo suficientemente saludable, entonces el exterior también reflejará esta condición. Por el contrario, una mala nutrición no alcanzará para que la piel se restablezca y se mantenga vigorosa. Suminístrese un complejo multivitamínico y en lo posible coma frutas y granos enteros, trate bien su a su organismo desde el interior, para que el exterior pueda hablar por usted.
  4. La exfoliación es una manera muy eficiente de combatir y salir vencedor en la lucha contra las estrías. Para ello es aconsejable la esponja natural que ayuda a realizar una exfoliación correcta, de las que mejoran y regeneran las células de la piel, de las exfoliaciones que remplazan las células malas por nuevas en muy corto tiempo. Esta exfoliación debe hacerse al menos dos o tres veces cada semana.
  5. Para las estrías de color blanco, no hay nada mejor que el aceite de vitamina E, con el que se logra esconder e incluso borrar las estrías. Lo consigue agujereando una cápsula de esta vitamina y masajear el área afectada. Esta vitamina es esencialmente renovadora de la piel, dándole mayor elasticidad y sanándola con mayor rapidez.
  6. Para cerrar, es primordial aconsejar la aplicación de cremas anti estrías como la de manteca de cacao. Esta no sólo es hidratante sino que tiene la capacidad de ingresar hasta la dermis con lo que resulta altamente efectivo contra las estrías. Frotando esta manteca unas tres veces durante el día, se tendrán resultados muy importantes que, de seguro, le cambiarán la vida.

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5 Remedios Caseros Para Las Várices

Remedios Caseros Para Las VáricesCuando hablamos de  remedios caseros para las várices hay muchas personas que no creen en su eficacia y subestiman su poder. Sin embargo, está comprobado científicamente que la naturaleza cuenta con una gran variedad de elementos muy útiles para dar solución a varios problemas del cuerpo humano, entre ellos las várices.

Yo sé lo doloroso y molesto que es este trastorno, y por eso hoy he seleccionado para ti los mejores remedios naturales que puedes usar para erradicar las várices de las piernas. Te propongo que los aprendas y los uses frecuentemente, para que veas lo efectivos que son.

5 Remedios caseros para las varices que dejarán tus piernas de película

Son muchos los remedios naturales que se pueden encontrar actualmente para solucionar el problema de las varices, pero de todos ellos quise traerte los mejores para que veas los resultados cuanto antes. Estos remedios caseros para las várices son los siguientes:

  • Aloe vera

El cristal de sábila, también conocido como aloe vera, es uno de los mejores ingredientes para tratar efectivamente las várices. Para aprovechar sus propiedades, debes conseguir este cristal y luego entibiarlo para aplicar en compresas sobre las zonas afectadas. Puedes dejar actuar estas compresas toda la noche y retirarlas al día siguiente.

  • Vinagre, zanahoria y sábila

En una procesadora de alimentos, coloca vinagre de manzana,  zanahoria y cristal de sábila y tritúralos hasta obtener una crema suave. Aplica esta mascarilla sobre las várices y déjala actuar por lo menos 30 minutos. Para retirarla, tienes que usar bastante agua fría.

  • Ajo

Otro de los ingredientes que no puede faltar en un tratamiento natural para las várices, es el ajo. Este es fundamental ya que ayuda a desinflamar las venas y también mejora la circulación. Puedes consumirlo de forma tradicional con tu dieta o también te recomiendo usarlo como pomada con alcohol. Aplícala 4 veces a la semana.

  • Vinagre de manzana

Prepara unas efectivas compresas de vinagre de manzana, con un paño que debes mojar con vinagre y poner sobre las várices. Déjalas reposar sobre en la zona, o si prefieres puedes hacerte un suave masaje con el paño, con movimientos de abajo hacia arriba.

  • Baños de inmersión

Finalmente encontramos un remedio muy sencillo y efectivo. Para prepararlo necesitarás una tina o un balde en el cual puedas sumergir las piernas. Llena de agua el recipiente, agrégale sal marina y una taza completa de vinagre de manzana. Sumerge tus piernas en este agua por 20 minutos mientras las masajeas suavemente.

Otros remedios caseros para las varices muy recomendados

Si bien los remedios anteriores son los que mejores resultados ofrecen, también quiero agregar otros que me quedaron fuera de la lista pero que no debes desestimar. Por ejemplo, existe un remedio que se preparar con el fruto conocido como Palo Seco. Tienes que partir este ingrediente y frotar su parte interior en las zonas afectadas.

Asimismo hay otros remedios muy buenos que llevan árnica, también se frotan en las piernas, o puedes usarlo en la ducha, tanto con agua caliente como fría. Estos remedios mejoran la circulación de la sangre y con ello vas a ir disminuyendo el problema.

Como ves, hay una gran variedad de remedios caseros para las várices que puedes incorporar a un tratamiento natural para eliminar las marcas de tus piernas. Y si eres constante y realizas todos pasos y procedimientos indicados te aseguro que los resultados serán asombrosos y definitivos. Personalmente, yo te recomiendo el tratamiento desarrollado por Estefanía Garret en su libro VÁRICES NUNCA MÁS.

Después de solucionar de forma definitiva su problema de várices, Estefanía descubrió el método natural más efectivo hasta el momento. Y te lo explica paso a paso y muy claramente para que tú también puedas tener unas piernas sanas y bonitas. Si aplicas sus técnicas y recomendaciones, en pocos días desaparecerá la pesadez de tus piernas, y progresivamente verás que tus tobillos no se hinchan, y cómo las várices se van borrando hasta desaparecer por completo.

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VARIFIN 60 CAPSULAS

Una formulación a base de Castaño de India con una accion venotonica muy potente, el Ruscu evita que el calor bloquee los receptores adrenérgico de las venas y que estas se dilaten en exceso produciendo edema sobre todo en las zonas más distales de las extremidades.

Otros componentes como la vitamina c y los bioflavonoides cítricos refuerzan y reparan los vasos sanguineos.

Recomendamos Varifin en caso de venas dilatadas, arañas vasculares y hemorroides.

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